Advies & recepten
Op deze pagina vind je in één overzicht alle weetjes en nieuwtjes die we zijn tegenkomen en het delen waard zijn. Denk hierbij aan lekkere recepten en blogartikelen over afslanken, gezonde en voedzame voeding, verzorging, etc. De artikelen zijn geschreven door onze Broeders-experts.
Magnesium: het onmisbare mineraal
person Door: ( Auteur ) Hélène Melis , calendar_today Geplaatst op:
Als het gaat over onmisbare stoffen in ons lichaam dan mag magnesium zeker niet in dat rijtje ontbreken. Magnesium is een mineraal dat bij veel processen in ons lichaam betrokken is. Zo is het nodig voor de vorming van bot en spieren en laat het de spieren ook goed functioneren. Daarnaast speelt magnesium ook een belangrijke rol bij de overdracht van prikkels in spieren en zenuwbanen en helpt het ...
Lees verderarrow_forward_ios
Recept: Witlofsoep met paddenstoelen en walnoten
person Door: ( Auteur ) Hélène Melis , calendar_today Geplaatst op:
Deze romige soep met witlof, paddenstoelen en walnoten staat zo op tafel. Heerlijk in deze tijd van het jaar! Ik wil witlofsoep met paddenstoelen en walnoten maken! Wat heb ik allemaal nodig om dit te maken? Zorg dat u onderstaande ingrediënten in huis hebt: 25 gram gedroogde paddenstoelen (funghi porcini) 200 ml warm water 600 ml groentebouillon 200 ml (koks)room 4 stronkjes schoongemaa...
Lees verderarrow_forward_ios
Norovirus: dé veroorzaker van buikgriep
person Door: ( Auteur ) Hélène Melis , calendar_today Geplaatst op:
Iedereen heeft wel eens last van buikgriep. Jaarlijks worden zo'n 4,5 miljoen Nederlanders hierdoor geveld. Volgens wetenschappelijk onderzoek van het Erasmus MC is in een van de vijf gevallen het norovirus de boosdoener.Wat is het norovirus?Het norovirus is een klein, maar zeer besmettelijk virus dat een ontsteking van het maagdarmkanaal, beter bekend als buikgriep, veroorzaakt. Als je ...
Lees verderarrow_forward_ios
Zo verminder je klachten van PDS
person Door: ( Auteur ) Hélène Melis , calendar_today Geplaatst op:
Naar schatting heeft ongeveer 5 tot 15% van de Nederlandse bevolking last van het prikkelbare darm syndroom oftewel PDS. Bij PDS is er sprake van een verstoring van de functie van je maag-darmkanaal en dan met name de dikke darm. Deze aandoening kenmerkt zich door klachten als buikpijn, buikkrampen, problemen met de ontlasting, een opgezette buik of winderigheid. Vaak hebben mensen last van d...
Lees verderarrow_forward_ios
Lekker eten en je lichaam in balans brengen
person Door: ( Auteur ) Hélène Melis , calendar_today Geplaatst op:
Voel jij je goed in je lichaam? Ben je blij met je energie en slaap je goed? Wil je niet elk jaar ‘een maatje groter’ moeten kiezen in de kledingswinkel? Naast de gezondheidsklachten die ontstaan door (over)gewicht, dragen extra kilo’s ook soms bij aan een slecht zelfbeeld en ontevredenheid. Wil je daar verandering in brengen maar weet je niet hoe? Wil je met plezier gaan eten en je beter gaan voe...
Lees verderarrow_forward_ios
Broeders Gezondheidswinkel 3e plaats bij Beste Biologische Winkel van Nederland 2018
person Door: ( Auteur ) Hélène Melis , calendar_today Geplaatst op:
Op woensdagavond 17 januari 2018 werden de prijzen voor de verkiezing Beste Biologische winkel van Nederland 2018 uitgereikt op de Bio-beurs in Zwolle. Broeders Gezondheidswinkel is op de derde plek in de categorie ‘grote winkels’ geëindigd. De verkiezing is een initiatief van de Biowinkelvereniging en Bionext en werd voor de 6e keer georganiseerd voor alle biologische speciaalza...
Lees verderarrow_forward_ios
Glutenvrije volkoren havermoutpap in drie varianten zonder kooktijd
person Door: ( Auteur ) Hélène Melis , calendar_today Geplaatst op:
Stoom je klaar om door het gure weer naar je werk te fietsen met een kom glutenvrije havermoutpap van Lima. Omdat je ’s morgens geen uren de tijd hebt, komt Lima met een nieuwe lijn Express Porridge die je in een handomdraai verwarmt door er een opgewarmde drank op te schenken. Koken is niet nodig. Binnen enkele minuten heb je een heerlijke en voedzame maaltijd op tafel staan. Verwen jezelf n...
Lees verderarrow_forward_ios
Je weerstand opbouwen met behulp van supplementen
person Door: ( Auteur ) Hélène Melis , calendar_today Geplaatst op:
De weerstand is een functie van het immuunsysteem die ook wel afweersysteem genoemd wordt. Je immuunsysteem regelt dat invloeden van buitenaf geen vat krijgen op je lichaam. Het onderscheidt lichaamsvreemde micro-organismen en zorgt ervoor dat deze uit je lichaam wordt verwijderd. Hoe beter je weerstand, hoe gemakkelijker je immuunsysteem de invloeden van buitenaf te lijf kan gaan. Een betere weer...
Lees verderarrow_forward_ios
Verkouden? Koop natuurlijke neusspray
person Door: ( Auteur ) Hélène Melis , calendar_today Geplaatst op:
Buiten is het koud en guur. Veel mensen schroeven op koude dagen de temperatuur in huis flink op. Dit zorgt voor droge lucht, waardoor je neus droog en trekkerig kan gaan aanvoelen. Mensen worden steeds bewuster: we kopen milieubewuste auto’s, eten vaker biologisch en mijden suikers omdat ze niet goed voor ons zijn. Maar wat doen we eigenlijk als we verkouden zijn en de neus verstopt zit? Miljoene...
Lees verderarrow_forward_ios
Goede voornemens, zo houdt je ze wél vol
person Door: ( Auteur ) Hélène Melis , calendar_today Geplaatst op:
Goede voornemens 2018Ten eerste willen wij je een gelukkig en gezond 2018 wensen. Gezonder eten, meer bewegen en echt een keer nee zeggen tegen dat zogenaamde laatste biertje/wijntje. Je hebt het nog nooit zo graag gewild. Vorig jaar mislukte het gewoon omdat je minder vastberaden was denk je. Helaas steekt de realiteit anders in elkaar.Hete overtuigingenDe reden waarom je na oud en nieu...
Lees verderarrow_forward_ios
Recept: Pastasalade met chorizo, artisjok en paprika
person Door: ( Auteur ) Hélène Melis , calendar_today Geplaatst op:
Dit is een heerlijke pastasalade met chorizo, die snel te maken is. De salade is geweldig als maaltijdsalade of bijgerecht. Ik wil pastasalade met chorizo, artisjok en paprika maken! Wat heb ik allemaal nodig om dit te maken? Zorg dat u onderstaande ingrediënten in huis hebt:
400 gram penne
120 gram chorizo, in blokjes
8 artisjokharten, grof gesneden
Scheut witt...
Lees verderarrow_forward_ios
Spirulina: de ideale aanvulling op je eetpatroon
person Door: ( Auteur ) Hélène Melis , calendar_today Geplaatst op:
Zo klein en tóch zo veelzijdig. ‘Het geheel is groter dan de som der delen’ is een bekende Nederlandse uitdrukking. En hij is van A tot Z van toepassing op spirulina. Het spiraalvormige zoutwateralgje zit werkelijk propvol werkzame voedingsstoffen, die samen zelfs nog veel sterker zijn dan ieder voor zich. Spirulina is een microscopisch kleine, blauwgroene alg met een voedingsprofiel om van te wat...
Lees verderarrow_forward_ios
Recept: Spinazieflapjes met geitenkaas
person Door: ( Auteur ) Hélène Melis , calendar_today Geplaatst op:
Deze spinazieflapjes met geitenkaas zijn overheerlijk. Ideaal voor op een gezellig avondje bij de borrel. Je kunt ze al prima van te voren maken. Ik wil spinazieflapjes met geitenkaas maken! Wat heb ik allemaal nodig om dit te maken? Zorg dat u onderstaande ingrediënten in huis hebt:
1 sjalotje gesnipperd
2 teentjes knoflook fijngesneden
1 eetlepel olijfolie
400 g ve...
Lees verderarrow_forward_ios
Bach Rescue Pets kalmeert uw huisdier bij vuurwerk
person Door: ( Auteur ) Hélène Melis , calendar_today Geplaatst op:
Met het einde van het jaar in het vooruitzicht is het een mooie tijd om terug te kijken op het afgelopen jaar. Voor (huis)dieren is dit met het afsteken van vuurwerk een vervelende periode. Veel dieren zijn bang voor vuurwerk en krijgen hierdoor een hoop stress te verduren. Gelukkig zijn er producten die hierbij kunnen helpen. Bach Rescue Pets is daar een mooi voorbeeld van.Wat kan Bach Rescue Pet...
Lees verderarrow_forward_ios
Recept: Pittige paddenstoelen met tagliatelle en groenten
person Door: ( Auteur ) Hélène Melis , calendar_today Geplaatst op:
Supersnel klaar, weinig calorieën en echt een heerlijk groentegerecht waarin je zelfs als carnivoor het vlees niet mist. Ik wil pittige paddenstoelen met tagliatelle en groenten maken! Wat heb ik allemaal nodig om dit te maken? Zorg dat u onderstaande ingrediënten in huis hebt:
400 g tagliatelle
1 eetlepel olijfolie
1 ui kleingesneden
2 teentjes knoflook fijngehakt
...
Lees verderarrow_forward_ios
Natuurlijke Cosmetica bij Broeders Gezondheidswinkel
person Door: ( Auteur ) Hélène Melis , calendar_today Geplaatst op:
Cosmetica die synthetisch gefabriceerd wordt in een laboratorium is niet meer van deze tijd. De wereld verandert, we worden ons met z’n allen bewuster van wat we eten, hoe milieuvriendelijk we leven maar ook van onze keuze in lichaamsverzorgingsproducten. Het woord ‘biologisch’ is een beschermde aanduiding om aan te geven dat er in bepaalde cosmetica biologische ingrediënten zitten. Biologische of...
Lees verderarrow_forward_ios
Verstopte neus? Probeer A. Vogel Cinuforce neusspray
person Door: ( Auteur ) Hélène Melis , calendar_today Geplaatst op:
Verstopte neusHeb je last van een verstopte neus? Of een pijnlijk, trekkerig gevoel in de neus? Korstjes en soms zelfs bloedneuzen? Grote kans dat uw neusslijmvlies te droog is. Zo’n 17% van de Nederlanders heeft er last van, blijkt uit onderzoek. En nog eens extra in het najaar en de winter, wanneer het buiten steeds kouder en guurder wordt en de lucht een stuk droger is. Andere redenen zijn cent...
Lees verderarrow_forward_ios
Recept: Fudge met pecannoten
person Door: ( Auteur ) Hélène Melis , calendar_today Geplaatst op:
Deze fudge met pecannoten is waanzinnig lekker. En met het makkelijke recept gaat het jou zeker lukken om het zelf te maken. Ik wil fudge met pecannoten maken! Wat heb ik allemaal nodig om dit te maken? Zorg dat u onderstaande ingrediënten in huis hebt:
50 gram kokosolie, gesmolten
30 gram cacaopoeder
75 gram pure chocolade, in kleine stukjes
100 ml honing
2 eetlepe...
Lees verderarrow_forward_ios
Kerst vieren op een gezonde én leuke manier
person Door: ( Auteur ) Hélène Melis , calendar_today Geplaatst op:
Kerst is voor veel mensen de gezelligste tijd van het jaar. Je bent samen met vrienden en familie en geniet van ieders aanwezigheid. Al die gezelligheid gaat vaak gepaard met lang tafelen. Een kerstontbijtje of -brunch hier, een uitgebreid diner daar. Iedereen kent het wel. Veel mensen eet te veel en te ongezond met kerst. Hieronder een aantal tips om de kerstdagen gezond door te komen.T...
Lees verderarrow_forward_ios
Cranio Sacraal therapie in Gezondheidscentrum Oosterhout
person Door: ( Auteur ) Hélène Melis , calendar_today Geplaatst op:
Massagepraktijk Helga Holthuizen maakt vanaf de start van het Gezondheidscentrum Oosterhout deel uit van dit centrum. Zij past in haar praktijk o.a. cranio sacraal therapie toe. Bij cranio sacraal therapie worden de symptomen van uw klacht(en) niet op zichzelf behandeld, maar de behandeling is van de totale mens als één functionerend geheel. De behandelaar schenkt hierbij aandacht aa...
Lees verderarrow_forward_ios
Recept: Rode linzensoep met creme fraiche
person Door: ( Auteur ) Hélène Melis , calendar_today Geplaatst op:
Een verrukkelijke frisse linzensoep op smaak gebracht met heerlijke komijn. Ik wil rode linzensoep met creme fraiche maken! Wat heb ik allemaal nodig om dit te maken? Zorg dat u onderstaande ingrediënten in huis hebt:
Klontje boter
1 grote ui gesnipperd
2 teentjes knoflook fijngesneden
1 liter kippenbouillon
175 g rode linzen (zie omschrijving) gewassen en goed uitg...
Lees verderarrow_forward_ios
Voetschimmel of zwemmerseczeem
person Door: ( Auteur ) Hélène Melis , calendar_today Geplaatst op:
Voetschimmel wordt ook wel zwemmerseczeem genoemd. Als je last heb van voetschimmel dan heb je grijs-witte huidschilfers of kloofjes tussen je tenen. Zwemmerseczeem komt vooral voor tussen je tenen. Dat komt omdat dat een vochtige plek is en daar gedijt schimmel het best. In die huidschilfers kunnen bacteriën gaan groeien daardoor kunnen je voeten gaan stinken. Voetschimmel hoeft niet altijd tusse...
Lees verderarrow_forward_ios
Recept: Havermout met koffie en hazelnoten
person Door: ( Auteur ) Hélène Melis , calendar_today Geplaatst op:
Goedemorgen, dit geeft je een krachtige start van de dag! Qua smaak lijkt het een beetje op moccataart. Ik wil havermout met koffie en hazelnoten maken! Wat heb ik allemaal nodig om dit te maken? Zorg dat u onderstaande ingrediënten in huis hebt:
100 gram havervlokken
400 ml haverdrink
2 grote Medjouldadels
1 shot espresso
1/2 theelepel vanillepoeder
snuf zee...
Lees verderarrow_forward_ios
Jampotje voor onderweg
person Door: ( Auteur ) Hélène Melis , calendar_today Geplaatst op:
Een supersnel en gezond jampotje "to go". Ideaal als tussendoortje om de dag perfect door te komen. Ik wil een jampotje voor onderweg maken! Wat heb ik allemaal nodig om dit te maken? Zorg dat u onderstaande ingrediënten in huis hebt:
100 ml slagroom of magere kwark
250 gram mascarpone
Rasp en sap van 1 sinaasappel
Paar frambozen
Handje gehakte pistacheno...
Lees verderarrow_forward_ios
Gewrichtspijn? Probeer A. Vogel Atrosan tabletten
person Door: ( Auteur ) Hélène Melis , calendar_today Geplaatst op:
Gewrichtspijn of pijn door reuma, zo’n 2 miljoen Nederlanders hebben er dagelijks mee te maken. Veel mensen hebben baat bij een natuurlijke behandeling met extracten van de Harpagophytum procumbens plant. In Duitsland en Zwitserland wordt deze plant al veelvuldig gebruikt als natuurlijke oplossing om deze pijn te verlichten. Extracten van de plant bevatten namelijk stoffen die helpen om reumatisch...
Lees verderarrow_forward_ios
Migraine aanval: de kenmerken en wat je eraan kunt doen
person Door: ( Auteur ) Hélène Melis , calendar_today Geplaatst op:
Migraine is een hersenaandoening waarbij je last krijgt van hoofdpijnaanvallen. Die aanvallen komen vaak voor in combinatie met misselijkheid en overgevoeligheid voor licht en geluid. De duur van zo'n aanval varieert van een halve dag tot enkele dagen. De hoofdpijn is bonzend en bevindt zich vaak aan een kant van het hoofd.Kenmerken migraine aanvalHet kenmerkende aan migraine is dat het altijd in ...
Lees verderarrow_forward_ios
Recept: Bloemkoolsoep met komijn
person Door: ( Auteur ) Hélène Melis , calendar_today Geplaatst op:
Likdoorn of eksteroog voorkomen en verwijderen
person Door: ( Auteur ) Hélène Melis , calendar_today Geplaatst op:
Een likdoorn is een pijnlijke eeltplek die meestal op of onder de voet zit. Een likdoorn wordt ook vaak een eksteroog of een clavus genoemd. Vrouwen hebben hier vaker last van dan mannen. Dat komt omdat zij vaker strakke schoenen dragen. Vaak zit deze bovenop een botje op je teen omdat de schoen daar drukt. De likdoorn is vaak maar een aantal millimeters groot en voel meestal hard aan. In he...
Lees verderarrow_forward_ios
Recept: Erwtensoep
person Door: ( Auteur ) Hélène Melis , calendar_today Geplaatst op:
Wat is er nou lekkerder dan een stevige eigengemaakte erwtensoep? De tijd van de erwtensoep is langzamerhand aangebroken! Ik wil erwtensoep maken! Wat heb ik allemaal nodig om dit te maken? Zorg dat u onderstaande ingrediënten in huis hebt:
1 eetlepel olijfolie
1 ui (gesnipperd)
½ knolselderij (in blokjes)
3 preien (in halve ringen)
1 winterwortel (in halve ...
Lees verderarrow_forward_ios
Broeders Gezondheidswinkel maakt kans op prijs Beste Biowinkel 2018
person Door: ( Auteur ) Hélène Melis , calendar_today Geplaatst op:
De genomineerden voor de verkiezing van de beste biologische winkel 2018 zijn bekend. Een vakjury selecteerde 12 winkels en Broeders Gezondheidswinkel is één van de 3 genomineerde biowinkels in de categorie Grote winkels. Vanaf 1 november kan het publiek deze winkel aan een overwinning helpen door te stemmen. Winnaars mogen een jaar lang de titel ‘Beste biologische winkel 2018&...
Lees verderarrow_forward_ios
Gratis persoonlijk advies over gezichtsverzorging
person Door: ( Auteur ) Hélène Melis , calendar_today Geplaatst op:
Wat is er nou lekkerder dan een stevige eigengemaakte erwtensoep? De tijd van de erwtensoep is langzamerhand aangebroken! Ik wil erwtensoep maken! Wat heb ik allemaal nodig om dit te maken? Zorg dat u onderstaande ingrediënten in huis hebt: 1 eetlepel olijfolie 1 ui (gesnipperd) ½ knolselderij (in blokjes) 3 preien (in halve ringen) 1 winterwortel (in halve plakjes) 1½ liter g...
Lees verderarrow_forward_ios
Overgangsklachten en de verschillende symptomen.
person Door: ( Auteur ) Hélène Melis , calendar_today Geplaatst op:
Geen enkele vrouw ontkomt aan de overgang. De overgang gaat vaak gepaard met klachten. Overgangsklachten worden veroorzaakt, omdat de eierstokken minder oestrogenen (vrouwelijke hormonen) aanmaken. De een heeft er wat meer last van dan de ander en bij de een houdt het langer aan dan bij de ander. Vaak hebben wat vollere vrouwen er minder last van dan slanke vrouwen. Dit komt omdat de vrouwelijke h...
Lees verderarrow_forward_ios
Recept: Broccoli linzenburgers met sweet potatochips
person Door: ( Auteur ) Hélène Melis , calendar_today Geplaatst op:
Super leuk om 'burgers' te maken van groenten Deze broccoli linzenburger is een lekkere, gezonde en vullende variatie. Ik wil een broccoli linzenburgers met sweet potatochips maken! Wat heb ik allemaal nodig om dit te maken? Zorg dat u onderstaande ingrediënten in huis hebt:
400 gram broccoli
5 eetlepels linzenmeel
2 eetlepels linzen (blikje of potje)
2 eieren
&frac1...
Lees verderarrow_forward_ios
Recept: Smoothie met koffie en amandel
person Door: ( Auteur ) Hélène Melis , calendar_today Geplaatst op:
Deze smoothie met koffie en amandel geeft je een kick start, de smoothie geeft snel energie en is werkelijk om te smullen. Ik wil een smoothie met koffie en amandel maken! Wat heb ik allemaal nodig om dit te maken? Zorg dat u onderstaande ingrediënten in huis hebt:
1 bevroren banaan
4 dadels, ontpit
1 kopje espresso
250 ml Provamel Amandeldrink Ongezoet
1 snufje gemalen kardemom
...
Lees verderarrow_forward_ios
Kriebelhoest, wat is het en hoe kom je ervan af?
person Door: ( Auteur ) Hélène Melis , calendar_today Geplaatst op:
Kriebelhoest is iets dat we allemaal wel herkennen. Zoals de naam al doet vermoeden is het een hoest die kriebelt in je keel. Kriebelhoest is een vorm van droge hoest. Bij deze hoest zit er geen slijm in de keel. Je krijgt de drang om te hoesten dus eigenlijk voor niets. Het hoesten zorgt er juist voor dat de slijmvliezen nog meer geïrriteerd raken. Kriebelhoest wordt veroorzaakt door een prikkeli...
Lees verderarrow_forward_ios
De prostaat en de klachten die hij kan veroorzaken
person Door: ( Auteur ) Hélène Melis , calendar_today Geplaatst op:
Recept: Pasta met pompoen, salie, peccorino en rode ui
person Door: ( Auteur ) Hélène Melis , calendar_today Geplaatst op:
Voor dit hartige brood heb je geen oven nodig. Een kleine pan met antiaanbaklaag volstaat. Daarnaast is het ook nog eens heel gemakkelijk te maken. Ik wil panbrood met havergrutten, olijven en rozemarijn maken! Wat heb ik allemaal nodig om dit te maken? Zorg dat u onderstaande ingrediënten in huis hebt:
300 gram speltbloem
145 gram boekweitmeel
50 gram havergrutten
1 theelepel zou...
Lees verderarrow_forward_ios
Oorpijn bij kinderen en volwassenen
person Door: ( Auteur ) Hélène Melis , calendar_today Geplaatst op:
Oorpijn is vaak een scherpe, stekende, zeuren of kloppende pijn. De pijn kan in één of allebei de oren voorkomen en is heel vervelend. Vooral kinderen hebben vaak last van pijn aan de oren, maar ook bij volwassenen komt het wel eens voor. Je kan er flink last van hebben en zelfs ziek van worden, maar het is niet gevaarlijk.
Oorpijn kind
Als jonge kinderen last hebben van oorpijn is...
Lees verderarrow_forward_ios
Recept: Panbrood met havergrutten, olijven en rozemarijn
person Door: ( Auteur ) Hélène Melis , calendar_today Geplaatst op:
Voor dit hartige brood heb je geen oven nodig. Een kleine pan met antiaanbaklaag volstaat. Daarnaast is het ook nog eens heel gemakkelijk te maken. Ik wil panbrood met havergrutten, olijven en rozemarijn maken! Wat heb ik allemaal nodig om dit te maken? Zorg dat u onderstaande ingrediënten in huis hebt:
300 gram speltbloem
145 gram boekweitmeel
50 gram havergrutten
1 theelepel zou...
Lees verderarrow_forward_ios