Advies & recepten
Op deze pagina vind je in één overzicht alle weetjes en nieuwtjes die we zijn tegenkomen en het delen waard zijn. Denk hierbij aan lekkere recepten en blogartikelen over afslanken, gezonde en voedzame voeding, verzorging, etc. De artikelen zijn geschreven door onze Broeders-experts.
Likdoorn of eksteroog voorkomen en verwijderen
person Door: ( Auteur ) Hélène Melis , calendar_today Geplaatst op:
Een likdoorn is een pijnlijke eeltplek die meestal op of onder de voet zit. Een likdoorn wordt ook vaak een eksteroog of een clavus genoemd. Vrouwen hebben hier vaker last van dan mannen. Dat komt omdat zij vaker strakke schoenen dragen. Vaak zit deze bovenop een botje op je teen omdat de schoen daar drukt. De likdoorn is vaak maar een aantal millimeters groot en voel meestal hard aan. In he...
Lees verderarrow_forward_ios
Recept: Erwtensoep
person Door: ( Auteur ) Hélène Melis , calendar_today Geplaatst op:
Wat is er nou lekkerder dan een stevige eigengemaakte erwtensoep? De tijd van de erwtensoep is langzamerhand aangebroken! Ik wil erwtensoep maken! Wat heb ik allemaal nodig om dit te maken? Zorg dat u onderstaande ingrediënten in huis hebt:
1 eetlepel olijfolie
1 ui (gesnipperd)
½ knolselderij (in blokjes)
3 preien (in halve ringen)
1 winterwortel (in halve ...
Lees verderarrow_forward_ios
Broeders Gezondheidswinkel maakt kans op prijs Beste Biowinkel 2018
person Door: ( Auteur ) Hélène Melis , calendar_today Geplaatst op:
De genomineerden voor de verkiezing van de beste biologische winkel 2018 zijn bekend. Een vakjury selecteerde 12 winkels en Broeders Gezondheidswinkel is één van de 3 genomineerde biowinkels in de categorie Grote winkels. Vanaf 1 november kan het publiek deze winkel aan een overwinning helpen door te stemmen. Winnaars mogen een jaar lang de titel ‘Beste biologische winkel 2018&...
Lees verderarrow_forward_ios
Gratis persoonlijk advies over gezichtsverzorging
person Door: ( Auteur ) Hélène Melis , calendar_today Geplaatst op:
Wat is er nou lekkerder dan een stevige eigengemaakte erwtensoep? De tijd van de erwtensoep is langzamerhand aangebroken! Ik wil erwtensoep maken! Wat heb ik allemaal nodig om dit te maken? Zorg dat u onderstaande ingrediënten in huis hebt: 1 eetlepel olijfolie 1 ui (gesnipperd) ½ knolselderij (in blokjes) 3 preien (in halve ringen) 1 winterwortel (in halve plakjes) 1½ liter g...
Lees verderarrow_forward_ios
Overgangsklachten en de verschillende symptomen.
person Door: ( Auteur ) Hélène Melis , calendar_today Geplaatst op:
Geen enkele vrouw ontkomt aan de overgang. De overgang gaat vaak gepaard met klachten. Overgangsklachten worden veroorzaakt, omdat de eierstokken minder oestrogenen (vrouwelijke hormonen) aanmaken. De een heeft er wat meer last van dan de ander en bij de een houdt het langer aan dan bij de ander. Vaak hebben wat vollere vrouwen er minder last van dan slanke vrouwen. Dit komt omdat de vrouwelijke h...
Lees verderarrow_forward_ios
Recept: Broccoli linzenburgers met sweet potatochips
person Door: ( Auteur ) Hélène Melis , calendar_today Geplaatst op:
Super leuk om 'burgers' te maken van groenten Deze broccoli linzenburger is een lekkere, gezonde en vullende variatie. Ik wil een broccoli linzenburgers met sweet potatochips maken! Wat heb ik allemaal nodig om dit te maken? Zorg dat u onderstaande ingrediënten in huis hebt:
400 gram broccoli
5 eetlepels linzenmeel
2 eetlepels linzen (blikje of potje)
2 eieren
&frac1...
Lees verderarrow_forward_ios
Recept: Smoothie met koffie en amandel
person Door: ( Auteur ) Hélène Melis , calendar_today Geplaatst op:
Deze smoothie met koffie en amandel geeft je een kick start, de smoothie geeft snel energie en is werkelijk om te smullen. Ik wil een smoothie met koffie en amandel maken! Wat heb ik allemaal nodig om dit te maken? Zorg dat u onderstaande ingrediënten in huis hebt:
1 bevroren banaan
4 dadels, ontpit
1 kopje espresso
250 ml Provamel Amandeldrink Ongezoet
1 snufje gemalen kardemom
...
Lees verderarrow_forward_ios
Kriebelhoest, wat is het en hoe kom je ervan af?
person Door: ( Auteur ) Hélène Melis , calendar_today Geplaatst op:
Kriebelhoest is iets dat we allemaal wel herkennen. Zoals de naam al doet vermoeden is het een hoest die kriebelt in je keel. Kriebelhoest is een vorm van droge hoest. Bij deze hoest zit er geen slijm in de keel. Je krijgt de drang om te hoesten dus eigenlijk voor niets. Het hoesten zorgt er juist voor dat de slijmvliezen nog meer geïrriteerd raken. Kriebelhoest wordt veroorzaakt door een prikkeli...
Lees verderarrow_forward_ios
De prostaat en de klachten die hij kan veroorzaken
person Door: ( Auteur ) Hélène Melis , calendar_today Geplaatst op:
Recept: Pasta met pompoen, salie, peccorino en rode ui
person Door: ( Auteur ) Hélène Melis , calendar_today Geplaatst op:
Voor dit hartige brood heb je geen oven nodig. Een kleine pan met antiaanbaklaag volstaat. Daarnaast is het ook nog eens heel gemakkelijk te maken. Ik wil panbrood met havergrutten, olijven en rozemarijn maken! Wat heb ik allemaal nodig om dit te maken? Zorg dat u onderstaande ingrediënten in huis hebt:
300 gram speltbloem
145 gram boekweitmeel
50 gram havergrutten
1 theelepel zou...
Lees verderarrow_forward_ios
Oorpijn bij kinderen en volwassenen
person Door: ( Auteur ) Hélène Melis , calendar_today Geplaatst op:
Oorpijn is vaak een scherpe, stekende, zeuren of kloppende pijn. De pijn kan in één of allebei de oren voorkomen en is heel vervelend. Vooral kinderen hebben vaak last van pijn aan de oren, maar ook bij volwassenen komt het wel eens voor. Je kan er flink last van hebben en zelfs ziek van worden, maar het is niet gevaarlijk.Oorpijn kindAls jonge kinderen last hebben van oorpijn is hun middenoor, de...
Lees verderarrow_forward_ios
Recept: Panbrood met havergrutten, olijven en rozemarijn
person Door: ( Auteur ) Hélène Melis , calendar_today Geplaatst op:
Voor dit hartige brood heb je geen oven nodig. Een kleine pan met antiaanbaklaag volstaat. Daarnaast is het ook nog eens heel gemakkelijk te maken. Ik wil panbrood met havergrutten, olijven en rozemarijn maken! Wat heb ik allemaal nodig om dit te maken? Zorg dat u onderstaande ingrediënten in huis hebt:
300 gram speltbloem
145 gram boekweitmeel
50 gram havergrutten
1 theelepel zou...
Lees verderarrow_forward_ios
Acne: wat is het en hoe kom je er vanaf?
person Door: ( Auteur ) Hélène Melis , calendar_today Geplaatst op:
Puistjes oftewel acne. Vroeg of laat krijgen we er in de puberteit allemaal mee te maken. De een wat meer dan de ander. Acne zit vaak in het gezicht en is daardoor goed zichtbaar. Niks om je voor te schamen, maar toch doen veel mensen dat wel.Wat is acne?Acne wordt vaak ook jeugdpuistjes genoemd. Ze zitten vaak niet alleen op het gezicht maar ook op de rug, de borst of de schouders. In je huid zit...
Lees verderarrow_forward_ios
Recept: Noten-quinoa-chocolade repen
person Door: ( Auteur ) Hélène Melis , calendar_today Geplaatst op:
Deze heerlijke quinoa-noten repen met een laagje chocolade zijn zeer voedzaam en bovendien ontzettend lekker. Proberen! Ik wil noten-quinoa-chocolade repen maken! Wat heb ik allemaal nodig om dit te maken? Zorg dat u onderstaande ingrediënten in huis hebt:
2 eetlepels extra vierge kokosolie
10 zachte Medjoul dadels, ontpit
250 gram notenpasta
1 eetlepel verse gemberworte...
Lees verderarrow_forward_ios
Curcumine ontstekingsremmend specerij
person Door: ( Auteur ) Hélène Melis , calendar_today Geplaatst op:
Curcuma is een specerij dat de laatste tijd zeer in opkomst is. Niet zozeer als kleur- of smaakstof in currygerechten, maar vooral als geneesmiddel. Supplementen met curcuma liggen in steeds meer natuur- en gezondheidswinkels. Curcumine, de gele kleurstof in het middel, heeft een ontstekingsremmende werking en helpt bij verschillende klachten. Curcumine: Remt ontstekingen Is een antioxidant Houdt ...
Lees verderarrow_forward_ios
Recept: Havermouttiramisu met blauwe bessen
person Door: ( Auteur ) Hélène Melis , calendar_today Geplaatst op:
Een klassiek Italiaans dessert in een "gezond jasje". Tiramisu valt altijd in de smaak! Ik wil havermouttiramisu met blauwe bessen maken! Wat heb ik allemaal nodig om dit te maken? Zorg dat u onderstaande ingrediënten in huis hebt:
250 gram verse Boeren Havermoutpap glutenvrij (Weerribben Zuivel)
250 ml yoghurt
2 eetlepels honing
2 theelepels amaretto (slijter), optioneel
2 e...
Lees verderarrow_forward_ios
SOA - seksueel overdraagbare aandoening
person Door: ( Auteur ) Hélène Melis , calendar_today Geplaatst op:
Een SOA staat voor seksueel overdraagbare aandoening. Je kunt een SOA krijgen door onveilige seks te hebben. In Nederland krijgen zo’n 100.000 mensen per jaar een SOA. Je krijgt niet altijd klachten. Je kunt het ook hebben zonder er last van te krijgen. Zo’n seksueel overdraagbare aandoening kan heel schadelijk zijn voor je gezondheid. Je kunt er in sommige gevallen zelfs onvruchtbaar van worden. ...
Lees verderarrow_forward_ios
Recept: Vijgenrepen
person Door: ( Auteur ) Hélène Melis , calendar_today Geplaatst op:
Een SOA staat voor seksueel overdraagbare aandoening. Je kunt een SOA krijgen door onveilige seks te hebben. In Nederland krijgen zo’n 100.000 mensen per jaar een SOA. Je krijgt niet altijd klachten. Je kunt het ook hebben zonder er last van te krijgen. Zo’n seksueel overdraagbare aandoening kan heel schadelijk zijn voor je gezondheid. Je kunt er in sommige gevallen zelfs onvruchtbaar van worden. ...
Lees verderarrow_forward_ios
Recept: Huisgemaakte groentechips
person Door: ( Auteur ) Hélène Melis , calendar_today Geplaatst op:
Hoe leuk en lekker ziet dat eruit! Groentechips zijn hét gezonde antwoord op normale chips. Je maakt het makkelijk zelf van groentes naar keuze. Ik wil huisgemaakte groentechips maken! Wat heb ik allemaal nodig om dit te maken? Zorg dat u onderstaande ingrediënten in huis hebt:
1 gele biet
1 rode biet
1 zoete aardappel
1 pastinaak
Olijfolie
Zeezout
1 avocado
Uitje
Pompo...
Lees verderarrow_forward_ios
Recept: Glutenvrije pesto olijven broodcake
person Door: ( Auteur ) Hélène Melis , calendar_today Geplaatst op:
Zelf een glutenvrije pesto olijven broodcake maken is niet moeilijk met dit recept. De cake is lekker luchtig en de pesto + olijven geven er een lekkere extra twist aan. Ik wil glutenvrije pesto olijven broodcake maken! Wat heb ik allemaal nodig om dit te maken? Zorg dat u onderstaande ingrediënten in huis hebt:
225 gram rijstemeel
115 gram amandelmeel
4 theelepels w...
Lees verderarrow_forward_ios
Bloedarmoede, hoe kom ik er vanaf?
person Door: ( Auteur ) Hélène Melis , calendar_today Geplaatst op:
Men spreekt van bloedarmoede of anemie als er te weinig rode bloedcellen in het bloed zitten of als de rode bloedcellen niet goed werken. In een rode bloedcel zit de stof hemoglobine. Deze stof zorgt ervoor dat de longen zuurstof vervoeren naar alle delen van het lichaam. Als er te weinig of slecht werkende rode bloedcellen in uw bloed zitten, kan het lichaam dus minder zuurstof vervoeren. Om te k...
Lees verderarrow_forward_ios
Sportvoeding verbetert je prestaties
person Door: ( Auteur ) Hélène Melis , calendar_today Geplaatst op:
Om goede sportprestaties te kunnen leveren moet je hard trainen. Ook als je erg gespierd wil worden zul je je flink wat uren in het zweet moeten werken in de sportschool. Naast vele uren van training is het ook belangrijk dat je op een juiste manier eet. Doe je dat niet dan zal er amper resultaat zichtbaar zijn. Sporters moeten gevarieerd eten en om het beste uit zichzelf te halen moeten ze hun vo...
Lees verderarrow_forward_ios
Recept: Spaghetti carbonara
person Door: ( Auteur ) Hélène Melis , calendar_today Geplaatst op:
Een volkoren speltspaghetti met de originele carbonara saus, zoals een echte Italiaan deze op tafel zet. Ik wil spaghetti carbonara maken! Wat heb ik allemaal nodig om dit te maken? Zorg dat u onderstaande ingrediënten in huis hebt:
400 gram volkoren speltspaghetti
250 gram bacon, in blokjes
250 ml sojaroom
mespunt paprikapoeder
2 theelepels worcestershiresauce
200 gram...
Lees verderarrow_forward_ios
Recept: Appeltaart gezoet met stevia
person Door: ( Auteur ) Hélène Melis , calendar_today Geplaatst op:
Probeer deze heerlijke verse appeltaart zonder suiker eens. Je zal er geen spijt van krijgen, deze taart is echt verrukkelijk. Ik wil appeltaart gezoet met stevia maken! Wat heb ik allemaal nodig om dit te maken? Zorg dat u onderstaande ingrediënten in huis hebt:
275 gram zelfrijzend bakmeel
70 gram stevia zoetpoeder (SteviJa)
½ theelepel zout
mespunt kaneel
1 ei
...
Lees verderarrow_forward_ios
Een ode aan vitamine C
person Door: ( Auteur ) Hélène Melis , calendar_today Geplaatst op:
Het is verreweg de meest bekende vitamine: vitamine C. En we twijfelen er niet aan dat jij er al heel veel vanaf weet, maar we wilden de supervitamine gewoon nog eens bejubelen. Want hij kan nogal wat.Vitamine CVitamine C heeft minstens 325 functies in het lichaam, 300 enzymatische en 25 hormonale. Uit de opsomming die het Vitamine Bureau maakt over vitamine C, kun je opmaken hoe belangrijk deze v...
Lees verderarrow_forward_ios
Eieren besmet met Fipronil? Bij ons niet!
person Door: ( Auteur ) Hélène Melis , calendar_today Geplaatst op:
Eieren besmet met Fipronil zijn volop in het nieuws. Dit middel is illegaal gebruikt bij kippenboeren tegen het bestrijden van bloedluizen. Onze Demeter (of biologisch-dynamische) boeren hebben hier helemaal niets mee van doen en zij gebruiken geen bestrijdingsmiddelen tegen bloedluizen. De Demeter eieren zijn absoluut niet besmet met Fipronil. U kunt dus gerust een Demeter eitje blijven eten!
Lees verderarrow_forward_ios
Colloidaal zilver en goud mineraalwater
person Door: ( Auteur ) Hélène Melis , calendar_today Geplaatst op:
Zonder mineralen kunnen mensen niet leven, ze besturen elk orgaan in ons lichaam. Ons lichaam bestaat dan ook voor 4% uit mineralen. Deze mineralen halen we uit groenten en fruit maar ook uit water. Het is belangrijk dat we voldoende van deze mineralen binnen krijgen. Colloidaal zilver en goud mineraalwater kunnen dit gehalte aanvullen.Waarom Nano mineralen?Er schijnt nogal wat verwarring te zijn ...
Lees verderarrow_forward_ios
Recept: Tuinbonenhummus met pitabrood
person Door: ( Auteur ) Hélène Melis , calendar_today Geplaatst op:
Hummus op basis van tuinbonen is echt een aanrader. Gezond, voedzaam en heerlijk met pitabrood. Ik wil tuinbonenhummus met pitabrood maken! Wat heb ik allemaal nodig om dit te maken? Zorg dat u onderstaande ingrediënten in huis hebt:
1 kg verse tuinbonen, dubbelgedopt
zout
1 teentje knoflook, geperst
2 eetlepels korianderblad
2eetlepels olijfolie + extra voor erover
scheutje citr...
Lees verderarrow_forward_ios
Borstvergroting of -versteviging zonder operatie
person Door: ( Auteur ) Hélène Melis , calendar_today Geplaatst op:
Bent u ontevreden over uw borsten? Dan bent u niet de enige. Voor veel vrouwen zijn hun borsten een bron van onzekerheid. Uit onderzoek blijkt dat 25% van de dames onzeker is over hun boezem. Ze willen stevigere of grotere borsten. Een borstvergroting kan die onzekerheid wegnemen, maar voor velen gaat een chirurgische ingreep te ver. De kosten van een borstvergroting door een operatie is prijzig. ...
Lees verderarrow_forward_ios
Recept: Amuse met makreel en dadelspread
person Door: ( Auteur ) Hélène Melis , calendar_today Geplaatst op:
De combinatie van makreelsalade met zoete dadels is verrukkelijk op een cracker. Ik wil een amuse met makreel en dadelspread maken! Wat heb ik allemaal nodig om dit te maken? Zorg dat u onderstaande ingrediënten in huis hebt:
10 dadels zonder pit, 1 uur geweld in water
2 eetlepel olijfolie
sap van 1⁄2 citroen
3 eetlepel Skyr
ca. 300 g gerookte makreel, met twee vor...
Lees verderarrow_forward_ios
Gordelroos? Vervelend, maar niet ernstig
person Door: ( Auteur ) Hélène Melis , calendar_today Geplaatst op:
Je voelt je grieperig en hebt lichte koorts. Daarnaast heb je jeuk en pijn aan bepaalde ledematen. Een paar dagen later krijg je rode vlekken en blaasjes. Er is een grote kans dat je last heb van herpes zoster oftewel gordelroos. Geen ernstige aandoening, maar wel heel vervelend.Wat is gordelroos?Gordelroos is een virusinfectie die kleine groepen blaasjes veroorzaakt. De uitslag verschijnt in een ...
Lees verderarrow_forward_ios
Rode rijst: de cholesterolverlagende werking
person Door: ( Auteur ) Hélène Melis , calendar_today Geplaatst op:
Rode rijst bevat van nature Menacoline-K. Dat is een stof die cholesterolverlagend werkt. Maar rode rijst bevat nog veel meer stoffen die een cholesterolverlagende werking hebben en allemaal doen ze dat op hun eigen manier. Eigenlijk bevat rode rijst dus van alles een beetje en samen werkt dit cholesterolverlagend. Minder sterk dan een reguliere statine doet, maar het cholesterolgehalte daalt wel ...
Lees verderarrow_forward_ios
Recept: Pannenkoekjes van boekweitmeel
person Door: ( Auteur ) Hélène Melis , calendar_today Geplaatst op:
Zonder schuld gevoel smullen? Deze pannenkoekjes zijn net zo lekker maar bevatten een stuk minder calorieën. Ik wil pannenkoekjes van boekweitmeel maken! Wat heb ik allemaal nodig om dit te maken? Zorg dat u onderstaande ingrediënten in huis hebt:
200 gram boekweitmeel
300 ml plantaardige melk (boekweitdrink Lima)
1theelepel wijnsteenbakpoeder
olijfolie
1/2 theelepel zo...
Lees verderarrow_forward_ios
Recept: Amandelcake met dadels en sinaasappel
person Door: ( Auteur ) Hélène Melis , calendar_today Geplaatst op:
Maak nu deze heerlijk geurende en luchtige amandelcake. Lekker verfrissend met dadels en sinaasappel. Ik wil amandelcake met dadels en sinaasappel maken! Wat heb ik allemaal nodig om dit te maken? Zorg dat u onderstaande ingrediënten in huis hebt:
120 gram kokosolie
65 gram kokosbloesemsuiker
3 eieren
1 theelepel vanille aroma
125 ml Isola Bio ongezoete amandelmelk
2 sinaasa...
Lees verderarrow_forward_ios
Al die voedingssupplementen, wat heb ik eraan?
person Door: ( Auteur ) Hélène Melis , calendar_today Geplaatst op:
Veel mensen slikken wel eens extra vitamines in de vorm van een pilletje. Een pil om extra vitamine C binnen te krijgen is een voorbeeld van een voedingssupplement. Mensen met bloedarmoede hebben te maken met een tekort aan ijzer. Dit ijzergehalte is ook aan te vullen door middel van het slikken van een tablet. Zo’n ijzertablet behoort ook tot de voedingssupplementen. Maar is het ook nodig om bepa...
Lees verderarrow_forward_ios
Recept: Gazpacho met paprika
person Door: ( Auteur ) Hélène Melis , calendar_today Geplaatst op:
Dit koude Spaanse tomatensoepje is een traditioneel Spaanse voorgerecht. Wat ons betreft móet je deze geprobeerd hebben. Ik wil gazpacho met paprika maken! Wat heb ik allemaal nodig om dit te maken? Zorg dat u onderstaande ingrediënten in huis hebt:
1 potje gegrilde paprika’s
2 lente-uitjes
1 teentje knoflook, gepeld
1 bakje verse basilicum
500 gram cherrytomaatjes
1 blik...
Lees verderarrow_forward_ios
Recept: Ceviche van witvis met tomaat
person Door: ( Auteur ) Hélène Melis , calendar_today Geplaatst op:
Zorg dat u wekelijkse aan uw portie vis komt. Hierbij een heerlijk visgerecht dat in een handomdraai klaar is. Ik wil ceviche van witvis met tomaat maken! Wat heb ik allemaal nodig om dit te maken? Zorg dat u onderstaande ingrediënten in huis hebt:
400 gram stevige witvisfilet, in dunne plakjes
zout en peper
sap van 6 limoenen
½ ui, fijngesnipperd
...
Lees verderarrow_forward_ios
Spierpijn? Probeer A. Vogel Atrosan gel
person Door: ( Auteur ) Hélène Melis , calendar_today Geplaatst op:
Stijve spieren bij het opstaan? Spierpijn in de armen na een paar uurtjes tuinieren? Of een stijve nek of schouders na een lange werkdag? Bijna de helft van de Nederlanders heeft regelmatig tot dagelijks last van spierpijn en stijve gewrichten. Ernstig? Nee, gelukkig niet. Vervelend is het wel. Met name omdat het je in je dagelijks leven behoorlijk kan belemmeren. Uit onderzoek blijkt dat spierpi...
Lees verderarrow_forward_ios
CBD-olie: breed inzetbaar zonder bijwerkingen
person Door: ( Auteur ) Hélène Melis , calendar_today Geplaatst op:
CBD staat voor cannabidiol en wordt gewonnen uit industriële hennep. Dit component van de hennep beschikt niet over de geestverruimende eigenschappen. Je wordt er dus niet high of stoned van. CBD is juist een heilzame stof en heeft een krachtige medicinale werking. De medische wetenschap richt zich steeds meer op deze stof. Volgens onderzoekers heeft deze stof zoveel medicinale potentie, dat het i...
Lees verderarrow_forward_ios