Zoutarm eten

Zoutarm eten is een belangrijk aspect van een gezonde levensstijl voor mensen die een zoutarm dieet volgen. Het verminderen van de inname van zout kan gunstige effecten hebben op de bloeddruk en het risico op hart- en vaatziekten verminderen. Of je nu zelf kookt of maaltijden bestelt, het is mogelijk om heerlijke en voedzame zoutarme gerechten te bereiden..

Zoutarm dieet

Een zoutarm dieet is gebaseerd op het verminderen van de inname van natrium, het hoofdbestanddeel van zout. Dit dieet wordt vaak aanbevolen voor mensen met hoge bloeddruk, hart- en vaatziekten, nierproblemen en andere gezondheidsaandoeningen. Bij een zoutarm dieet wordt de nadruk gelegd op het consumeren van verse, onbewerkte voedingsmiddelen en het vermijden van sterk gezouten voedingsmiddelen en verwerkte producten.

Zoutarm koken

Zelf zoutarm koken stelt je in staat om controle te hebben over de ingrediënten die je gebruikt en de smaak van je gerechten. Er zijn verschillende strategieën die je kunt toepassen bij het zoutarm koken. Een daarvan is het vervangen van zout door kruiden en specerijen om de smaak van je gerechten te versterken. Kruiden zoals basilicum, oregano, tijm en specerijen zoals kurkuma, komijn en paprika kunnen een smakelijke toevoeging zijn. Daarnaast kun je ook experimenteren met citroensap, azijn en andere smaakmakers om je gerechten op smaak te brengen zonder extra zout.

Bij Broeders Gezondheidswinkel kun je terecht voor een ruim assortiment aan zoutarme producten die je kunnen helpen bij bijvoorbeeld het zoutarm koken.

Content wordt geladen... -25% Pain Des Fleurs Boekweit crackers zonder zout en suiker bio
Content wordt geladen... -9% Pain Des Fleurs Boekweitcrackers zonder zout bio
Content wordt geladen... -20% IT'S AMAZING Bio pindakaas zonder zout 350 gram
Horizon Tahin zonder zout eko bio
Tahin zonder zout eko bio Horizon 650g
8,19
Meer informatie
Terrasana Amandelpasta zonder zout bio
Amandelpasta zonder zout bio Terrasana 500g
12,99
Meer informatie
YOUR ORGANIC NATURE Helder groente bouillon poeder zoutarm bio
Terrasana Cashewnotenpasta zonder zout bio
Terrasana 4 mix gemengde notenpasta zonder zout bio
Horizon Pindakaas zonder zout eko bio
Pindakaas zonder zout eko bio Horizon 650g
7,49
Meer informatie
Terrasana 4 mix gemengde notenpasta zonder zout bio
Lima Tahin zonder zout bio
Tahin zonder zout bio Lima 500g
6,04
Meer informatie
Horizon Tahin zonder zout eko bio
Tahin zonder zout eko bio Horizon 350g
4,99
Meer informatie
Horizon Pindakaas zonder zout eko bio
Pindakaas zonder zout eko bio Horizon 350g
4,39
Meer informatie
Terrasana Tahin bruin sesampasta zonder zout bio
Lima Rijstwafels zonder toegevoegd zout bio
Luna E Terra Tahin zonder zout bio dem
Terrasana Pindakaas crunchy zonder zout bio
Terrasana Pindakaas fijn zonder zout bio
Monki Tahin zonder zout eko bio
Tahin zonder zout eko bio Monki 330g
4,39
Meer informatie
Monki Tahin zoutarm eko bio
Tahin zoutarm eko bio Monki 650g
7,39
Meer informatie
  • check

    Deskundig advies over jouw gezondheid

  • check

    Spaarsysteem voor trouwe klanten

  • check

    Gratis verzending vanaf 50,-

  • check

    Wij leveren in Nederland, België en Duitsland