( Auteur ) Helene Melis

De geur van urine is misschien niet het meest smakelijke onderwerp, maar het kan wel veel vertellen over je gezondheid. Dagelijks produceert je lichaam afvalstoffen die via de urine worden uitgescheiden. Kleine veranderingen in geur, kleur of frequentie van urineren kunnen soms een teken zijn van een verandering in je leefstijl, voeding, medicijngebruik of gezondheidstoestand. In deze blog gaan we dieper in op wat normale urine is, hoe voeding en medicatie invloed kunnen hebben, wat zwangerschap doet met urinegeur én wat afwijkende geuren kunnen betekenen.

Hoe ruikt normale urine?

Normale urine heeft een milde geur, die vaak als enigszins "nootachtig" of licht ammoniakachtig wordt omschreven. Deze geur is doorgaans subtiel en valt meestal niet op, zeker niet als je voldoende water drinkt en gezond eet. Hoe geconcentreerder de urine (bijvoorbeeld bij weinig vochtinname), hoe sterker de geur kan worden.

Gezonde urine

Gezonde urine is lichtgeel van kleur en heeft een zachte geur. Een heldere, bijna kleurloze urine kan duiden op een hoge vochtinname, terwijl donkergele urine wijst op uitdroging. Zolang er geen scherpe of opvallende geur aan zit, is dit meestal geen reden tot zorg. Belangrijk is ook de frequentie van urineren: 4 tot 8 keer per dag is normaal, afhankelijk van je vochtinname.

Urinegeur en de invloed van medicatie en voeding

Bepaalde voedingsmiddelen en medicijnen kunnen tijdelijk de geur van urine veranderen:

• Asperges: kunnen binnen enkele uren een zwavelachtige geur veroorzaken.
• Koffie: kan urine een scherpe geur geven.
• Knoflook en uien: zorgen soms voor een indringende geur.
• Vitamine B-supplementen: kunnen urine felgeel kleuren en een wat sterkere geur veroorzaken.
• Antibiotica of andere medicatie: kunnen chemische of medicinale geuren geven aan de urine.

Deze veranderingen zijn meestal tijdelijk en verdwijnen zodra het betreffende voedingsmiddel of medicijn uit je systeem is.

Urinegeur en zwangerschap

Tijdens de zwangerschap verandert er veel in het lichaam, ook op het gebied van geur. Vrouwen merken soms dat hun urine sterker ruikt. Dit kan komen door:

• Hormonale veranderingen, zoals een verhoogd niveau van het hormoon hCG.
• Toegenomen gevoeligheid voor geuren tijdens de zwangerschap, waardoor de geur intenser lijkt.
• Minder vochtinname of meer zweten, waardoor urine geconcentreerder wordt.

In de meeste gevallen zijn deze geurveranderingen normaal.

Afwijkende en stinkende urinegeuren

Soms ruikt urine opvallend onaangenaam of "anders dan anders". Hieronder enkele geurtypen en mogelijke oorzaken:

Ammoniak

Een scherpe ammoniakgeur kan wijzen op uitdroging: de urine is dan geconcentreerd. Het kan ook duiden op een urineweginfectie (blaasontsteking), vooral als je ook pijn hebt bij het plassen.

Zwavel

Een zwavelachtige geur is vaak te linken aan voeding zoals asperges, maar kan ook voorkomen bij bepaalde stofwisselingsstoornissen of bij bacteriële infecties.

Fruitig/zoet

Urine die zoet of fruitig ruikt, kan een signaal zijn van diabetes (vooral als er ook sprake is van veel dorst, veel plassen en vermoeidheid). Dit wordt veroorzaakt door de aanwezigheid van suiker (glucose) in de urine.

Vis

Een visachtige geur kan wijzen op een bacteriële vaginose of op een zeldzame aandoening zoals trimethylaminurie (visgeursyndroom), waarbij het lichaam een bepaalde stof niet goed afbreekt.

Sterke urinegeur

Als de urine langdurig sterk en onaangenaam ruikt, zonder duidelijke verklaring zoals voeding of medicatie, is het verstandig om dit goed in de gaten te houden. Het kan duiden op een infectie, leverproblemen of andere medische aandoeningen.

Heb je vragen over supplementen, voeding of detoxproducten die de urinewegen ondersteunen? Wij van Broeders Gezondheidswinkel helpen je graag verder.