Hoe weet ik of ik wormen heb? Symptomen, oorzaken en wat te doen

Een gezonde spijsvertering is belangrijk voor je algehele welzijn. Toch kun je soms last krijgen van vervelende darmklachten waarvan je niet direct de oorzaak weet. Eén van de mogelijke oorzaken kan een infectie met darmparasieten, in de volksmond ook wel wormen genoemd, zijn. In deze blog lees je wat wormen precies zijn, hoe je ze kunt herkennen, wat je kunt doen bij een vermoeden en hoe je jouw dagelijkse routines kunt ondersteunen op een natuurlijke manier.

Wat zijn ‘wormen’ precies?

Wormen zijn parasieten die in de darmen kunnen leven en zich daar voeden met voedingsstoffen uit het spijsverteringsstelsel. Ze komen wereldwijd voor, ook in Nederland, en worden meestal overgedragen via besmet voedsel, water of contact met besmette oppervlakken.

De verschillende soorten darmparasieten

• Lintwormen (Cestoden), lange, platte wormen die zich kunnen hechten aan de darmwand
• Spoelwormen (Ascariden), ronde wormen die via besmette grond of groente kunnen worden overgedragen
• Aarsmaden (Enterobius vermicularis), kleine, witte wormpjes die vooral bij kinderen voorkomen en vaak jeuk rond de anus veroorzaken

Veelvoorkomende oorzaken van een worminfectie

Een besmetting met wormen ontstaat meestal door het inslikken van microscopisch kleine eitjes of larven. Dit kan gebeuren via:

• Onvoldoende gewassen groente en fruit
• Slechte handhygiëne, bijvoorbeeld na toiletgebruik
• Contact met besmette oppervlakken of huisdieren
• Reizen naar gebieden waar parasitaire infecties vaker voorkomen

Goede hygiëne en zorgvuldige voedselbereiding zijn daarom belangrijke aandachtspunten.

Symptomen waarop je kunt letten

De klachten bij een worminfectie kunnen sterk variëren. Niet iedereen merkt er evenveel van. Mogelijke signalen kunnen zijn:

• Jeuk rond de anus, vooral ’s nachts
• Buikpijn of een opgeblazen gevoel
• Onrustige spijsvertering of veranderde stoelgang
• Vermoeidheid of een gevoel van niet fit zijn

Wat kun je zelf doen bij vermoeden van wormen?

• Was regelmatig je handen met zeep, vooral na toiletgebruik en voor het eten
• Verschoon beddengoed, pyjama’s en handdoeken dagelijks
• Houd nagels kort en schoon
• Zorg dat groente en fruit goed gewassen zijn

Zo kun je voorkomen dat een eventuele besmetting zich verder verspreidt of terugkeert.

Natuurlijke supplementen en een evenwichtige levensstijl

Een gevarieerde voeding en een gezonde leefstijl dragen bij aan het algemene welzijn. Binnen dit kader kunnen verschillende natuurlijke producten worden gebruikt als onderdeel van de dagelijkse routine.

Kruidenextracten

Kruiden zoals knoflook, oregano en pau d’arco worden al lange tijd toegepast in diverse tradities vanwege hun karakteristieke eigenschappen en smaak. Ze kunnen een interessante aanvulling zijn binnen een gevarieerd voedingspatroon.

Probiotica

Probiotica bevatten levende bacteriestammen die van nature voorkomen in gefermenteerde producten. Ze worden regelmatig gebruikt als onderdeel van een uitgebalanceerd dieet.

Vezelrijke prebiotica

Prebiotica zijn voedingsvezels die veel voorkomen in plantaardige producten. Ze passen goed binnen een vezelrijk voedingspatroon en dragen bij aan variatie in de dagelijkse voeding.

Het assortiment van Broeders Gezondheidswinkel

Bij Broeders Gezondheidswinkel vind je een zorgvuldig samengesteld assortiment met producten die passen binnen een natuurlijke en evenwichtige leefstijl. Denk aan:

• Kruidenextracten en kruidenmixen
• Probiotica en prebiotische vezels
• Voedingssupplementen die onderdeel kunnen zijn van een gevarieerd dagmenu
• Aandacht en advies van deskundige medewerkers die graag met je meedenken

Onze missie is om jou te begeleiden bij een fijne, natuurlijke manier van leven, met respect voor je lichaam en gezondheid. Heb je vragen over dit onderwerp? Neem gerust contact met ons op of kom langs in onze winkel.