Aambeien zijn opgezwollen en uitgezakte zwellichamen aan de binnenkant van de darm vlakbij de anus. Zo'n zwellichaam is een netwerk van kleine bloedvaten. Zwelt het weefsel te veel op of zakt hij uit dan spreekt men van aambeien. Een aambei kan ontstaan door een langere periode van hoge druk rond de anus. Die druk kan veroorzaakt worden door hard persen, bijvoorbeeld bij het naar de wc gaan of bij een bevalling, of door langdurig hoesten. Er kan ook veel druk op de anus ontstaan als je weinig beweegt en veel zit.

Symptomen

Hoe merk je dat aambeien hebt? Als je last heb van jeuk of pijn aan je anus, of als deze een branderig gevoel geeft kan het zijn dat je een aambei hebt. Een aambei is kwetsbaar en bloedt snel als je naar de wc gaat. Vaak is er dan sprake van helderrood bloed bij het afvegen.

Inwendige en uitwendige aambeien

Aambeien kunnen zowel inwendig als uitwendig voorkomen. Een inwendige aambei zit zoals de naam het al zegt aan de binnenkant van de darm. Als dit weefsel uitzakt dan kan hij ook aan de buitenkant van de anus zitten. Dan is er sprake van een uitwendige aambei. Uitwendige aambeien kunnen vervelend zijn en een drukkend gevoel geven.

Aambeien behandelen

Je kunt aambeien voorkomen of laten verdwijnen door de volgende leef- en voedingsadviezen te volgen:

• Zorg dat je een regelmatig stoelgang en zachte ontlasting hebt. Hierdoor hoef je niet zoveel druk te zetten.
• Drink anderhalf à twee liter water per dag.
• Beweeg minimaal een half uur per dag.
• Eet voedsel met voldoende vezels. Denk aan volkorenbrood, volkoren pasta, zilvervliesrijst, groente en fruit. Dit zorgt voor een zachte ontlasting.
• Ga meteen naar de wc als je aandrang voelt. Het ophouden van ontlasting zorgt ervoor dat deze hard wordt, waardoor u meer druk moet zetten.
• Gebruik bij jeuk of pijn een vochtig doekje in plaats van wc-papier. Dit verkleint de kans op irritaties.
• Soms kun je de pijn verminderen door de uitstulping die naar buiten zakt voorzichtig naar binnen te duwen.

Worden de klachten niet minder als je deze adviezen opvolgt? Gebruik dan aambeienzalf.