Aambeien: oorzaken, symptomen & natuurlijke ondersteuning

Aambeien zijn een veelvoorkomend ongemak dat voor veel mensen gevoelig ligt. Ze kunnen zorgen voor jeuk, een drukkend gevoel of lichte pijn bij het toiletbezoek. Gelukkig zijn er verschillende manieren om het ongemak te verlichten en de huid te verzorgen. In deze blog lees je wat aambeien zijn, waardoor ze kunnen ontstaan en hoe je jouw lichaam op natuurlijke wijze kunt ondersteunen.

Wat zijn aambeien precies?

Aambeien (ook wel hemorroïden genoemd) zijn opgezwollen bloedvaatjes in of rond de anus. Deze zwellichamen helpen normaal bij het afsluiten van de anus, maar kunnen opzetten als er te veel druk op komt te staan.

Inwendige aambeien

Deze bevinden zich in het laatste deel van de endeldarm. Ze zijn vaak niet zichtbaar en veroorzaken meestal geen pijn. Soms kan er wat bloedverlies optreden bij de ontlasting.

Uitwendige aambeien

Deze zitten aan de buitenkant, rond de anus, en kunnen meer ongemak geven. Je kunt last hebben van jeuk, irritatie of een gevoel van zwelling.

Veelvoorkomende oorzaken van aambeien

Aambeien kunnen ontstaan door factoren die de druk in het onderlichaam vergroten of de doorbloeding beïnvloeden.

• Langdurig zitten of staan
  Wie lang achter elkaar zit of staat, kan de doorbloeding in het bekkengebied belasten. Dit kan bijdragen aan het ontstaan van aambeien.
• Obstipatie en hard persen bij toiletbezoek
  Een moeizame stoelgang en hard persen verhogen de druk op de bloedvaten in de endeldarm.
• Zwangerschap en bevalling
  Tijdens de zwangerschap verandert de druk in het bekkengebied. Ook hormonale invloeden en de bevalling zelf kunnen van invloed zijn.
• Overgewicht en leefstijlfactoren
  Een zittende leefstijl, overgewicht of een vezelarm voedingspatroon kunnen eveneens bijdragen aan het ontstaan van aambeien.

Symptomen van aambeien

De klachten kunnen variëren per persoon en per situatie. Veelgenoemde symptomen zijn:

• Jeuk of een branderig gevoel rond de anus
• Lichte pijn of irritatie, vooral bij het zitten
• Helder rood bloed bij de ontlasting
• Een drukkend gevoel of lichte zwelling

Bij aanhoudende of hevige klachten is het verstandig om een (huis)arts te raadplegen.

Wat kun je zelf doen bij beginnende aambeien en hoe voorkom je klachten?

Een gezonde leefstijl is vaak de eerste stap om klachten te voorkomen of te verminderen.

Vezelrijke voeding en voldoende vochtinname

Vezels ondersteunen een regelmatige stoelgang. Eet voldoende groenten, fruit, volkorenproducten en peulvruchten. Drink daarnaast voldoende water gedurende de dag.

Regelmatig bewegen en minder lang achter elkaar zitten

Beweging stimuleert de darmwerking en helpt een goede doorbloeding te behouden. Probeer langdurig zitten of staan zoveel mogelijk af te wisselen.

Ontlasting & toiletbezoek

Neem de tijd voor een toiletbezoek en vermijd hard persen. Een ontspannen houding helpt hierbij.

Vochtig toiletpapier of spoelen

Gebruik liever vochtig, ongeparfumeerd toiletpapier of spoel met lauw water om de huid te ontzien.

Natuurlijke ondersteuning & verzorging bij aambeien

In onze winkel vind je verschillende natuurlijke verzorgingsproducten die kunnen helpen om de huid rond de anus te verzachten en te verzorgen bij ongemak.

Kruiden & plantenextracten

Extracten van onder andere paardenkastanje, toverhazelaar (hamamelis) en Ruscus aculeatus worden traditioneel gebruikt in verzorgingsproducten voor de huid rond de anus. Deze planten staan bekend om hun verzorgende en verzachtende eigenschappen.

Mineralen en vitamines

Een evenwichtige voeding met voldoende vitaminen en mineralen, zoals vitamine C en zink, ondersteunt het behoud van een normale huid.

Het belang van een gezonde darmflora

Een gezonde darmwerking draagt bij aan een regelmatige stoelgang. Voedingsvezels en gefermenteerde producten kunnen helpen om de darmflora in balans te houden.

Alles voor een natuurlijke verzorging bij Broeders Gezondheidswinkel

Bij Broeders Gezondheidswinkel vind je een zorgvuldig samengesteld assortiment natuurlijke verzorgingsproducten en supplementen ter ondersteuning van een gezonde spijsvertering en huid. Heb je vragen over dit onderwerp? Neem gerust contact met ons op of kom langs in onze winkel. We helpen je graag met persoonlijk en deskundig advies.